صخره نوردی یک ورزش ادامتی است که تحدیدات را به عاشقان آن می بخشد|. برای تحققیق این aventura، محتاج به تجهیزات کافی باشید.
ابتدا قدم شما یادگیری از یک استاد مجرب است.
ایشان می مهارت دارند به شما شکیبایی در مورد قواعد 攀岩|.
:و علاوه بر:
* انتخاب یک جایگاه مناسب برای تمرین.
* خرید به ادوات ضروری|.
* خواندن در مورد روش های 攀岩.
بهتر است که با:و دو دوست با سفر, ما به شما یه راهنمای تمام برای شروع سنگ نوردی سالن داده!
آموزش سنگ نوردی از صفر تا صد
برای شروع این ماجرا exciting ، باید ابتدا با اصول اولیه سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل فهمیدن تکنیک های ایمن و تکنیک های مورد نیاز برای صعود و فرود ایمن است.
- کلاس ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی کنترل شده با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
- تمرینات سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود توانایی ها و اعتماد به نفس است.
- راهنمایی از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و طراحی یک طرح صعودی امن کمک کند.
تمرینات ویژه سنگ نوردی داخل سالن
برای آنکه به سطحعالی در سنگ نوردیدرونی دست یابید، محتاج به تمرینات ویژه ای هستید.
- آگاهی کامل از اساسزیربنایی
- افزایش نیرو بالا
- 집중
کلید موفقیت در سنگ نوردی
برای رسیدن به پیروزی در سنگ نوردی, نیاز به ممارست مرتب و شکل قابل قبول در فشار|کاردستی| می‌باشد. همچنین آگاهی از categorize سنگ و بهره‌برداری وسیله مناسب
هم لازم است. استراتژی سلسله مراتب برای هر مسیر و موجه پذیری در برابر دشوار اینجا
هم فایده قابل توجه دارند.